A kúrám beválni látszik. Egyre inkább közelítek az emberi formához, a közérzetem is javul. 

Mi kellett ehhez? Leginkább az étkezés teljes elhagyása, de legalább a vacsié, és ezen belül rizsre és pár zöldségre korlátoztam a diétámat.

3 napja barnarizst ebédelek párolt zöldségekkel és gombával. Najó a rizst megpirítottam olajon, ráütöttem egy tojást, és ahhoz kevertem a párolt brokkolit, cukkinit, répát és gombát. Jó nagy adagot főztem, a rizsből eleinte desszertet is szerettem volna készíteni, de elméláztam, későn kaptam észbe, és hopp! - máris 3 napi adag kaja lett belőle.

Tejet hanyagoltam.

Reggelire répát rágcsáltam, maradék párolt zöldséget ettem - villásreggeli, igen - ja és az elmaradhatatlan keménytojás.

Egyszer régen megállapították hogy az epehólyagomnak az tesz jót ha egyszerre nagy adag koleszterint viszek a szervezetembe, pl tojást, és megmondom őszintén, jól is esik a nagy reggeli. Ó, kenőmájas, ó hurkakolbász! Szeretlek titeket!

Következő fázis. Napi betevőn való változtatás - MÓDJÁVAL! Bőséges reggeli, késői ebéd, no vacsora.
Holnapi menü:

Reggeli: 2 tojás (aki nem szeret mikrózni, tegye 10 percre forró vízbe az előre elkészített keménytojásokat, hamar felmelegszenek), puffasztott rizsszelet (na ettől lassan már tényleg Dunának megyek), zöldség - répa. Sok víz.

Ebéd: maradék pirított barnarizs zöldségekkel, ma sütött répatorta (recept: http://www.nosalty.hu/recept/repatorta-nagyon-egyszeruen liszt helyett rizsliszt vagy kukoricaliszt - nem csak lisztérzékenyeknek),

Uzsi: gyümölcs (alma, mézdinnye, banán)

Egészseggünkre!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.